Récupération douce : définition et principes
Techniques post-effort à faible intensité combinant repos actif, hygiène de vie et pratiques de soutien pour restaurer capacités physiques et sommeil.
7 September 2026
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Vie Étudiante & Sport
Concilier études compétitions et entraînements sur le campus.
Ce que couvre cette rubrique
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Signaux de surentraînement et réactions adaptées
Reconnaître baisse de performance, fatigue persistante, troubles du sommeil et signes psychosociaux. Adapter repos, charge et nutrition et consulter un professi
6 September 2026
Signes et mesures pour repérer le surentraînement
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6 September 2026